Terapia en español en línea
El mismo cuidado y presencia, en tu idioma y desde donde estés.
Terapia EMDR en español · en línea
No tienes que vivir atrapada/o en el ayer.
Terapia psicológica para profesionales latinos. Te acompaño a que tu pasado deje de doler en el presente.
EMDR certificado · LCPC 180.016393 · Illinois, USA
Sobre mí
Un espacio seguro para reprocesar lo que aún duele.
Soy Ricardo E. Sotres Mirazo, psicoterapeuta LCPC y terapeuta EMDR. Acompaño a profesionales latinos que cargan con ansiedad, culpa o recuerdos que no terminan de cerrar.
Trabajo con rigor clínico y sin juicios, en tu idioma, para que tu cerebro haga lo que siempre supo hacer: sanar.
- ✓Terapeuta EMDR certificado
- ✓Licencia clínica LCPC vigente
- ✓En español o inglés, tú eliges
- ✓Sesiones en línea
Psicoterapeuta LCPC 180.016393 · Licencia emitida en Illinois, USA · Sesiones 100% en línea.
Servicios
En qué te puedo acompañar
Cada proceso es distinto. Estas son algunas de las áreas en las que trabajo contigo.
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¿Qué es el EMDR?
Tu cerebro sabe sanar. A veces solo necesita ayuda para volver a procesar.
Cuando vivimos algo abrumador, el cerebro puede bloquear el recuerdo con todas sus emociones, sonidos e imágenes originales. EMDR usa estimulación bilateral para reactivar ese procesamiento natural, sin que tengas que revivir el evento una y otra vez en la sesión.
Desensibiliza
El recuerdo deja de doler en el cuerpo. La carga de ansiedad o pánico disminuye.
Reprocesa
Tu cerebro asimila la experiencia: pasa de "está pasando ahora" "esto fue parte de mi historia, pero ya terminó".
El proceso
Cómo trabajamos juntos
Cinco pasos claros, a tu ritmo.
Del blog
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Artículos sobre EMDR, trauma, ansiedad y duelo migratorio, en español y sin tecnicismos innecesarios.
Preguntas frecuentes
Resolvamos tus dudas
¿Qué es el EMDR?+
Es una terapia respaldada por la evidencia que ayuda al cerebro a reprocesar recuerdos traumáticos. Cuando vivimos algo traumático, el cerebro se abruma y bloquea el recuerdo con todas sus emociones, sonidos e imágenes originales; el EMDR permite que por fin lo integre.
¿Cómo sé si necesito terapia?+
Si un recuerdo, una emoción o un patrón sigue afectando tu presente, vale la pena hablarlo. En una primera sesión podemos valorar juntos si el EMDR o algún otro enfoque es adecuado para ti.
¿Las sesiones son en línea o presenciales?+
Todas las sesiones son en línea, por videollamada, para que puedas tomarlas desde donde estés.
¿En qué idioma son las sesiones?+
Ofrezco terapia en español y en inglés. Tú eliges el idioma en el que te sientas más cómoda/o para trabajar.
¿Cuánto dura el proceso?+
Depende de cada persona y de lo que quieras trabajar. Definimos objetivos claros desde el inicio y avanzamos siempre a tu ritmo.
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El primer paso no es sanar todo hoy. Es dejar de hacerlo sola/o.
Reserva tu primera sesión en línea o escríbeme por Instagram y platicamos cómo el EMDR puede ayudarte en tu proceso.