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Recursos para entender tu proceso
Artículos sobre EMDR, ansiedad, duelo y trauma, escritos en español y sin tecnicismos innecesarios.
Ansiedad··7 min
Ansiedad generalizada: cuando la preocupación se vuelve la forma por defecto de vivir
Preocuparse de vez en cuando es humano. Pero cuando la preocupación se instala como un estado casi permanente, vale la pena preguntarse si es algo más que «estrés normal».
Leer artículo →Duelo··7 min
Duelo migratorio: por qué extrañar tu país no es solo nostalgia
Cambiar de país es reorganizar tu vida, tus vínculos y tu identidad. Si sientes una tristeza difícil de nombrar desde que migraste, quizá estés atravesando un duelo migratorio.
Leer artículo →Trauma··8 min
Trauma no resuelto: 7 señales que aparecen en la vida adulta (y qué hacer al respecto)
A veces el trauma no se presenta como un recuerdo doloroso fácil de nombrar, sino como ansiedad «sin motivo», desconfianza o un cansancio emocional que no se explica.
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